そも腹筋を割る為には体脂肪率が 15% 以下くらいになる必要があり、急激にそこまで体脂肪を落とすと体が飢餓状態を感じて栄養を消費しないモードなってしまう。このモードになるとほぼ半年から1年、やせにくい体に変化する。これがリバウンドの仕組みです。