例えば体重 70kg、体脂肪 20% の人がアンダーカロリー 500kcal を毎日続けた場合 N=70 M=20 N * (M - 12) / 100 * 7200 / 500 最短でも 80 日が必要と言われています。これ以上のペースで消費すると痩せにくいモードに変化する。 nostr:note1zy7n9t8kne2r59jnqawvqgsygq6nuhl0jmdkfwean3h2nyjdwsns0hajwr